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【人体実験】賛否両論!1日1食ミニマリストが1日2食にして体に起きた良い変化、悪い変化とは?

今回は1日1食ミニマリストが1日2食にして体に起きた良い変化、悪い変化についてお話していきます。なぜ1日1食で生活していたnickが1日2食にしようと思ったのかについてですが、最近夕方以降に虚脱感を感じるようになったからです。そこで、値段がそれほど高くなく、物によってはタンパク質も多く含まれる菓子パンを昼の時間に2〜3個食べてみることにしました。
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【最高の体調】現代人が狩猟採集民から学ぶべき健康の秘訣とは?

今回は鈴木祐氏の著書「最高の体調」を紹介します。体調に関するデータが多数紹介されている本書の中で、nickが特に気になったのは、狩猟採取民の体調に関するデータです。それらを見ると、現代人よりも古代的な狩猟採集民の方が健康的であるように思えます。ここでは例となるデータをいくつか紹介します。